Hordhac: Ku biir Gobolka Jämtland Härjedalen - gobol aad ku hammi karto oo aad ku kori karto! Halkan, waxaad ka qaybqaadataa horumarinta iyo koritaanka guud ahaan gobolka, adigoo u shaqeynaya si loo bixiyo adeeg, daryeel, iyo taageero ugu wanaagsan dhammaan dadka deggan ama booqda gobolka. Waxaan bixinaa jawi shaqo oo lagu garto wada shaqeyn, ka qaybgal, iyo dadaal, iyadoo lagu qiimeynayo xirfado ballaaran iyo kuwa takhasus gaar ah leh. Haddii aad ku cusub tahay xirfadda ama aad khibrad dheer leedahay, waxaad heli doontaa fursad aad ku horumariso doorkaaga. Mas'uuliyadaha: Waxaan raadinaynaa hoggaamiye firfircoon oo diyaar u ah inuu horumariyo Qaybta Haweenka oo uu hogaamiyo waddada daryeelka haweenka ee horeysa. Waxaad noqon doontaa maareeyaha cutubka kooxda dhakhaatiirta, oo ka kooban ku dhawaad 30 dhakhtar. Waxaad kaligaa qaban kartaa shaqada, ama waxaad la wadaagi kartaa maareeye kale. Waxaad ka mid noqon doontaa kooxda hoggaaminta qaybta, adigoo hoos yimaada maareeyaha hawlgalka. Si wadajir ah oo la socda xubnaha kale ee hoggaaminta, waxaad qorsheynaysaa, hogaamisaa, oo aad kormeeraysaa hawlaha, mas'uulna waxaad ka tahay miisaaniyada, deegaanka shaqada, shaqaalaha, iyo shaqaaleynta. Iskaashiga la leh hay’adaha kale iyo cutubyada isbitaalka waa muhiim. Shaqadu waa 100% maamul, haddii la qaybiyo shaqada, waxaad waqti ka tirsan hawlgallada caafimaad qabataa. Shahaadooyinka: Ugu yaraan shahaado jaamacadeed oo saddex sano ah oo ku saabsan caafimaadka iyo daryeelka caafimaadka. Waxaan raadineynaa hoggaamiye togan oo firfircoon kaas oo abuura dhiirrigelin hawlgallada, horumarinta, iyo natiijooyinka. Waa inaad leedahay xirfadaha isgaarsiinta ee afka iyo qoraalka, hoggaan abuura kalsooni iyo iskaashi wanaagsan, awood aad uga faa’iidaysato aqoonta iyo hal-abuurka shaqaalaha si aad u wado horumarinta iyo tayeynta. Waa inaad diiradda saartaa natiijooyinka oo aad awooddo inaad qaadato go'aano marka loo baahdo. Habboonaanta shaqsiyadeed waa mid si weyn loo qiimeeyo. Khibrad hoggaamineed waa faa'iido. Doktor ahaan waa la doorbidayaa, laakiin shardi ma aha. Waa inaad leedahay awood aad ku dhiirri geliso oo aad ku horumariso shaqaalahaaga, xirfado isgaarsiineed oo wanaagsan, dabacsanaan iyo iskaashi, lagana filayo inaad ku dhaqanto si kalsooni iyo wada shaqeyn togan u abuurto kooxda hoggaaminta.